Question

如何寻求建立自信的方法？

Answer 1

或许你会说：“我也知道自信能让自己魅力大增，能让成功离我们近一点儿。可是，说得容易，做起来难。任何事情当然不能光说不做，但是要做就要找对路，找到解决问题的方法是非常关键的。通常，建立自信的方法有以下四种。

（1）发挥潜意识的效用。

许多人都有这样的体会：当你已做出一项决定去做某一件事情的时候，有时心里会出现另外一个声音：“别去，不能去。”这就是潜意识的作用。

潜意识有一个很重要的特点，它是你思想和意念的奴仆，它相信作为主人的你的每一句话、每一件事。利用这个特点，我们就能更好地发挥潜意识的效用。

比如，如果你对自己说：“我行，一定行”。这时，这句话作用于你的大脑，产生积极的潜意识，在关键的时刻，它就会告诉你：记住，你行，你一定行。

（2）做自己害怕的事情。

你发现这样的现象没有？一般来说，人们在开会或上课的时候，总愿意坐在后面的座位上，很少有人主动坐在前面。原因很简单，坐在后面，不会太引人注意。其实，这就是缺乏自信的表现。

越害怕的事越不敢去做，而要克服畏惧感，建立自信是最快也最切实的方法，就是去做那些让你害怕的事情。只有去做这些事情，你才能找到让你害怕的原因。当你主动做完你畏惧的事情后，体会到的就不再是畏惧和失败，而是胜利的喜悦。

征服畏惧，做你害怕的事情需要巨大的勇气，而如何培养勇气呢？美国成功学家戴尔·卡耐基有一段精彩的回答。在一次广播节目中，主持人问他：“除了鼓励人发展谈话外，还有没有其他方法可以培养一个人的勇气？”他回答：“勇气不是钱能买到的。勇气的培养源于勇气的运用，只有尝试做一些让你害怕的事情，畏惧才能解除。”

（3）给自己制定一些日常生活小计划。

你每天坚持晨练吗？有的人就养成了一个睡懒觉的坏习惯，如果你有这种习惯的话，不妨给自己订一个有期限的计划，如坚持一个星期的晨跑。每天早上，无论天气如何，一定要坚持下来，看自己能不能做到。七天以后，如果你做到了，你对你自己守了信用，自信也就会慢慢产生。

当然，你还可以根据自己的实际情况作一些其他切实可行的计划，特别是针对自己的一些不良习惯。

记住一点：一旦你制定了切实可行的计划，一定要坚持到最后，无论遇到什么困难，也要做到。只有这样，信心才能慢慢培养起来，同时，你还会有其他意外的收获哦！

（4）增强实力，发挥你的长处。

自信来源于哪里？答案是自身的实力。这涉及到自身定位的问题。

实事求是地进行自我评价，当然，参照物是大家公认的水平。你的实力越强，你说话做事才有底气，因为实力越强，事情就越容易成功。所以，自信绝不是盲目的，而增强自信的根本是增强自身的实力。

许多歌星、影星不惜花重金包装自己，特别是美容。从某种角度讲，他们就是在增强自身竞争力，但却不是实力。实力是指内在的精神、品质修养、知识水平以及思维处事能力等等。靠对自己的外表进行包装也能提高你的自信，但这绝不是根本的解决方法。