Question

天天脑子老是想些没有用的，怎么不叫想呢，我好痛苦。求帮助

Answer 1

我想你是青春期的孩子，如果我说错了，就不要继续看我的答案了，因为我错了。
如果是青春期，那么我告诉你，你很正常，你应该为自己胡思乱想感到骄傲，因为你正在长大。
没有青春期胡思乱想就没有对事物的判断能力迅速提升，也就永远长不大。你胡思乱想了就会想许许多多的问题，甚至自己给自己布置许多场景，然后，自己设计怎么往下进行，中间还可能设计出许多障碍，最终达到目标。
最常见的胡思乱想是想恋爱的事，包括过程。这很好，有利于长大后追求伴侣，和伴侣美好相处，达到家庭和睦。
你可能觉得这很浪费时间，的确，对数学物理化学分数提高似乎没好处，但是，对语文特别是作文提高成绩特别有好处，每想一个场景都是一篇场景作文，提高语言表达能力。对政治地理历史也有好处。所以，也不算白浪费时间。
每个青春期孩子都有这个过程，只不过有的孩子用无所谓的态度放任，所以，不痛苦，有的正确面对，适当收敛，对成绩提高还有促进作用了，有的比你厉害，痛不欲生，那就失败了，你属于正常反应
大多数人青春期都会被思维膨胀耽误时间，只要自己稍稍控制节奏，你就比大多数人强。所以，不用担心，继续想没用的，只是，正确面对，不要痛苦就是了。许多二十五六岁还没结束呢，那也是正常现象。
如果是大学生或者成年人，建议吃点补脑安神的药物，青春期的没必要，适当控制手淫频率就行了，男孩女孩都一样。

Answer 2

事情时，立即在笔记本上写下：“此事不存在，只是我的胡思乱想而已，可不必再想”。如果想到死胡同里去了，就翻出笔记本查看一下，即可知道哪些是不存在的事，是不必再去想的事了。把不开心的事情也写进去，就值当是一种发泄方式，只把开心的一面展现给你的朋友很家人，慢慢的你的朋友就会很多了。
意见建议：投入的去做自己感兴趣的事，排除杂念。强大自己，只有强大了自己，就算你胡想了，也不会有什么坏的结果，所以，强大个人的精神，以及能力，也会减少胡思乱想了。再想的时候，试着做点事情，转移一下。

Answer 3

如果你生活充实，有很多问题需要考虑，就没有时间想那些没有用的了。马克思在生活非常痛苦的时候，会演算数学来转移内心的痛苦，这就是一种办法。

Answer 4

让自己忙起来，这样就没有时间想其他事情了，让自己总是有事情做，这样就会分散精力，不去想烦心事，劝自己想也是没用的，解决不了还添烦恼，做自己力所能及的事情比较快乐

Answer 5

让自己忙起来，可以找点事做，除工作之外去做做义工，也可以多和朋友聚聚，多看些正能量和开心的东西