Question

睡眠不好怎么办

每天晚上半夜都会醒怎么办？

Answer 1

若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。

Answer 2

可能是属于神经衰弱，植物神经功能失调，个人体质有关系。可以放松心情，注意观察，必要时口服些中药治疗。通过调理治疗，应该会有效果，会有好转。如果改善不明显，可以就诊中医科进行中药治疗或者心身疾病科诊治。

Answer 3

建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以宁神安眠，养血生津，改善脾胃，提高免疫力，效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效。
最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。
需要的话到我空间看看。

Answer 4

现在社会的节奏越来越快，失眠的发病率是日趋增长。出现失眠该怎么办？首先，要进行自我的调整，从情绪、生活节奏、饮食、日常活动进行调适。另外，如果坚持一段时间，达不到调适的效果，一定要到医院及时就诊。因为失眠患者能够及时到医院寻求医生帮助的，占的比例还是很小。如果拖延的时间很...
有来医生网

Answer 5

今天就给大家分享一个动作，叫做干搓脚，每天坚持这个动作，能够刺激神经调节，帮助睡眠，缓解失眠的情况。