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大家不是都常说，裸睡是一级睡眠吗？这样说肯定是有他的道理的。因为你晚上还睡觉的时候，你的全身器官还有各种系统处于休眠阶段，它们都在调养生息，所以说晚上不仅仅你会看你的鼻口呼吸，你的皮肤也会呼吸。
睡觉的时候穿衣服，会对你的身体皮肤造成束缚，而且穿着衣服，有的时候你会扯着或者是硌着你的皮肤还有皮下血管等，这样就会比较不利于血液循环。
当然，如果说裸睡身体好的话，那是基于你的床上用品，都很干净的前提下。如果你长时间没有更换你的床上用品，或者是对它们清洁不够彻底的话，被褥，床单还有枕头罩，这一些棉纺织用品都很容易贮藏螨虫。
然而，你赤裸皮肤直接去接触这些非常不干净的床上用品，有可能会造成过敏或者是长痘等一系列的皮肤问题。
但其实不管裸睡还是穿着睡衣，这都是一种个人习惯，如果你不喜欢裸睡的话，那有可能它会导致你的睡眠质量变得不好。
我个人就不是很喜欢裸睡，但是我们宿舍有一个女生就特别喜欢，在她的强烈安利下，我睡了一个晚上，结果我发现我那天晚上睡得很不踏实，就是有一种没有安全感的感觉。
所以说还是适合自己的，才是最舒适的吧，如果你非要去追求这个一级睡眠，而导致你晚上的睡眠质量变得更差的话，那不就得不偿失了吗？
各花入各眼，每种方法都有自己的可行性，反正自己睡觉，睡的就是一个舒服和放松，自己喜欢就完事了。
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冠和生惠
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本回答由冠和生惠提供
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“裸睡”对于女生来说，真的有利于身体健康？越早知道越好！
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裸睡真的会对身体好吗？
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裸睡可以增加血液循环，改善内分泌，增强睡眠质量，所以裸睡更利于身体健康
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