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每天坚持做1个小时的慢跑，可以有效提高新陈代谢，在热量控制的配合下，可以有效减少体内脂肪。
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肥胖就要减肥，不然影响身体健康。怎样减肥呢？需要管住嘴，迈开腿，每天要有一定的训练强度才能达到减肥的程度
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叫老公吸几下会更好哈 长期有效吸取多多少少对于肥胖有减肥功效
追问
吸什么？
肉吗？
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但是希望看到的人更多的是关注自己，专注于自己，不断动态调整，不怕试错，坚信减肥是曲折前进的过程。
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合理的饮食，多做运动
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