Question

吃土豆会长胖吗？

我很 喜欢吃土豆
但是不知道吃了它会不会长胖.有人说里面很多淀粉~

Answer 1

土豆含有淀粉，所以有人会说吃土豆容易长胖。但是，它的热量较低，且食用后有饱足感不含脂肪和胆固醇，很有健康~所以也以减肥。

Answer 2

煮土豆绝对不会长胖还有减肥的效果，前年暑假我我差不多天天只吃煮土豆，结果不会很饿而且还一周减了差不多5斤以上。但是切忌油炸土豆，土豆一旦过油那简直是吹气球一样，所以我基本上都戒了薯片薯条之类的东西了。

Answer 3

你好,土豆啊,似乎大多数都爱吃,我觉得吃什么都应该适量就好,如果土豆不是吃油炸或者炖肉什么的,煮熟也挺好吃,吃适量土豆是不会胖的,有助于减肥,但它毕竟是高淀粉食物,所以建议适量

Answer 4

对啊，会长的跟土豆一样，土豆内含有大量的淀粉，会有很多能量，（如果你不运动）其实说白了，无论任何饭菜如果你吃多了，不运动，就会变成脂肪…OK

Answer 5

食物名称】 土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。
【营养功效】土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。科学证明，含钾高的食物可以降低中风的发病率。每 100 克土豆含钾高达 300 毫克。专家认为，每周吃 5~6 个土豆可使中风机率下降 40% 。中医认为，土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。土豆对消化不良的辅助治疗有效，是胃病和心脏病患者的优质保健食品。
【适用人群】 大家都可以吃。想减肥的人尤其应该吃。 每次中等大小 1 个 ( 约 130 克 ) 。
【特别提示】土豆宜去皮吃，有芽眼的部分应挖去，以免中毒。土豆切开后容易氧化变黑，属正常现象，不会造成危害。人们经常把切好的土豆片、土豆丝放入水中，去掉太多的淀粉以便烹调。但注意事不要泡得太久而致使水溶性维生素等营养流失。

【健康红绿灯】 皮色发青或发芽的土豆不能吃，以防龙葵素中毒