Question

我在减肥。我想问一下，做家务能减肥吗？

Answer 1

做家务时间长了也可以起到一定的减肥作用，做家务也是运动，老古话说减肥三分靠锻炼，七分靠饮食，所以在减肥期间，一定要调整好自己的饮食结构，并配以合理的锻炼，可以在短时间内帮助迅速达到减肥的目的。
减肥期间要以蔬菜、水果、谷物等体积大、热量密度低的食物为主，水果一般应首选菠萝、梨、桃子、杨梅、樱桃等，还有香蕉、苹果等水果可以防止便秘，降血压，以及山楂有扩张动脉血管、降低血压和血脂等作用，减肥期间可以多吃。有利于减肥的蔬菜则有黄瓜、西红柿、小青菜和菠菜。
要成功减肥如果不对自己心狠点，还真减不下去。因为肥的人要不是食欲强盛，要不是体重缺少锻炼，而且减肥是个痛苦的过程，稍对自己放松，增肥回弹快，减肥就前功尽弃。坚持跑步的人，也是对自己狠对自己严格要求的人，因为跑步也是个枯燥费神的运动，天天坚持跑步没有狠劲也是坚持不下来的。所以说这两种人的心狠主要是说没有这股狠劲是减不了肥和坚持不了跑步的。
首先，减肥是一个多方面的事情，关键是身体健康。为了正确减肥，首先要找到肥胖的原因，是缺乏锻炼，还是饮食的问题。如果是缺乏锻炼，那就要合理的安排，循序渐进的进行锻炼，同时，饮食习惯也要改变，不要吃油腻的，脂肪含量高的食品，这样持之以恒，就可以取得良好的减肥效果。总而言之，管住嘴，迈开腿，才是减肥的根本。基因监测，可以帮你找到肥胖的原因，能够让你正确的调整饮食，可以更好的找到减肥的方法。胖不是一天吃起来的，减肥也是一个需要持之以恒，循序渐进的事，没有快速的方法，希望对你有所帮助。

Answer 2

要看怎么做，网上有边做家务边运动减肥的视频，找找看，减不减肥主要看你的运动是否大于你所摄入的热量，没有大于做什么也白搭。

Answer 3

能，勤快本来就是减肥，有运动就消耗能量，