Question

晚上通宵上班，第二天白天睡觉，这样算熬夜吗？

对身体有害吗？

Answer 1

当然算熬夜，对身体有危害的，因为人的生物钟本来就是晚上睡觉，白天上班。要是晚上上班，白天睡觉是休息不好的，吃也吃不好。长期下来人的免疫力会下降，容易生病。望采纳

Answer 2

熬夜是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低工作效率。长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜的时候会感觉很累。晚上通宵上班，第二天白天睡觉，与正常自然规律的日落而息，日出而作的工作休息规律相背离，对身体肯定有影响，白天睡觉受干扰多，睡觉质量不会太高，与晚上睡觉质量是有差别的。但严格意义上不算熬夜，因为白天睡觉补充了睡觉时间。

Answer 3

这样算是熬夜的。
按照自然规律，我们应该养成早睡早起的好习惯，我们正常的作息时间是晚上十一点之前要进入深睡眠状态，因为像肝、肺等是需要在夜里深睡眠状态进行排毒的，这样我们身体才能得到充分的休养，白天我们才能有充足的精力。
如果因为工作原因需要通宵上夜班，那要注重白天休息好，特别是要充分利用好中午11-13点这个时间的休息质量，也能尽可能做些弥补。
平时也要注意饮食健康，身体锻炼。

Answer 4

朋友，算熬夜。日出而作，日落而息，这是老天规定的最好的作息时间，上夜班，尽管白天也能睡觉，但睡眠质量远不如夜晚，老感觉困乏，时间长了就会对身体有损害。如有可能，最好换一个白天上班的工作。

Answer 5

算，因为人体的正常作息是白天工作晚上休息，你这样属于昼夜颠倒，长此以往，容易降低免疫力，对身体和皮肤都有一定的影响