Question

对于那种天生骨架小的人，是不是无论如何也练不成那种大肌霸？

Answer 1

首先我们知道每个人都的骨架的确有大有小，他不会影响你成为那种大肌霸，更不会影响你的健康，但是的确它会影响你锻炼的视觉效果。每个人身高不同，但就算是同等身高，骨架的大小也是不一样，主要表现为身体的宽度。我们来讨论一下骨架小相对于健身的影响。

首先明确一点，当你看到别人强壮的肌肉并且很羡慕时，不要由于，只管去健身，尽管你的骨架天生比较小。一开始健身，然后有点肌肉也不会明显地感觉到自己的骨架小。这时候你看自己应该是相当满意的。等到你锻炼时间变久了，特别是肩部周围的肌肉明显比之前大了一整块，这时候从外表上看，会觉得稍微有点不协调。

但是这并不能阻挡我们健身的心，也不足以成为我们偷懒的理由。因为我们的周围有很多骨架小的人，你不锻炼，你显得更小，视觉上的存在感更低。但是健身之后刚开始别人看你会觉得稍微有点不协调，但是这种影响在看久了以后就注意不到了，反而你的身形会变得更大，更引人注目。

当然，如果你不想看起来不协调，也不想放弃健身，你可以去健身房健身的时候请一个私教来帮你制定计划。他们见多识广，肯定对于这样的学员很有经验，知道怎么健身，主要健身哪几块肌肉锻炼哪几个部位可以使身体看上去仍然协调。这虽然花费比较大，但是健身带来的益处也是金钱比不了的，既可以是我们身体变好变得健康有力，也能提高自己的气质。

Answer 2

是的，因为骨架本来小的话，就算满身都是肌肉看起来也是瘦小的，这是由于基因决定的，无法改变。

Answer 3

当然不是的，大肌霸的形成是肌肉所引起的，与人的骨架没有关系，只要自己的蛋白质够了，再通过一定的锻炼就能练成大肌霸。

Answer 4

能否练成大肌霸，这和骨架的大小是没有关系的，这是根据个人的运动量以及身体的肌肉含量，只要长期坚持运动合理健康饮食，肯定是可以的。

Answer 5

我觉得应该是这样的，因为如果一个人天生骨架就很小的话，他再怎么练骨架也就那么小一点，根本就不可能练成大肌霸。