Question

减肥期间不能吃肉，用豆腐代替肉可以吗？

Answer 1

减肥期间不是不能吃肉，而是要少吃肉并且选择高蛋白质少脂肪的肉类，肉类富含蛋白质，是不可替代的。为了少吃肉用豆腐部分替代肉是可取的。豆腐代替肉是可以的呀，因为我觉得豆腐的味道吃起来跟肉眼差不了多少，而且豆腐中所含的脂肪量比肉要低很多。减肥期间不是不能吃肉，而是要少吃肉并且选择高蛋白质少脂肪的肉类，肉类富含蛋白质，是不可替代的。

Answer 2

首先，减肥期间不是讲不能吃肉，还是应该少吃肉，最好不要吃肥肉，吃瘦肉，或者吃一些鸡肉，鸡大胸是最好的减肥肉类，还可以多吃一些鱼类，鱼身上是没有脂肪的，只有蛋白质。所以说也是一种减肥食品，豆腐跟肉本身就是两个不同的东西，不可能出现代替的情况。其实说实话，豆腐也不宜多吃，豆类制品是不大容易容易消化的，所以说吃多了并不是好事，有一句俗话讲得好，豆腐是软如蜜，吃到肚子里赛似铁，特别是胃不好的人，豆腐真的应该少吃，包括豆制品，所以说，用豆腐代替肉本身就是一种谬论，无任何科学依据，而减肥期间应该根据自身的情况去调节，对于一些大油的尽量少吃最好不吃，但是不代表不能吃肉，只是要科学的吃一些肉类，而吃饭的时候也不能吃太饱，吃个六七分饱也就可以了，长治性的什么都不吃，或者是有人晚饭不吃也并不是怎么好事？这样对胃有一定的伤害，所以说减肥一定要科学减肥，还不是盲目减肥，用豆腐代替肉，那就更没有依据。回答完毕。

Answer 3

豆腐代替肉当然可以了。有很多人都不吃肉的，他们的蛋白质就靠豆腐等等豆类的食物提供。不过豆腐里面含的嘌呤比较多，如果有痛风的人，最好还是要少吃豆腐。其实为了健康着想，植物蛋白和动物蛋白都还是要摄入一些才好，这样营养会更加均衡。至于减肥，一方面可以控制食物，另一方面可以加强锻炼，减肥是一项长期的事情，千万不要急功近利。

Answer 4

理论上是可以的，因为肉类和大豆都富含人体所需要的蛋白质，但是减肥不是不能吃肉吧，只要是合理的饮食我感觉吃点肉没有什么问题，但是代替是可以的

Answer 5

不可以，豆腐属于植物蛋白，完整地代替肉类这种动物蛋白是不可能的，如果可以代替，那那些增肌的人怎么会选择吃鸡肉牛肉而不选择吃豆腐？减肥不是不可以吃肉，而是要选择优质蛋白的肉类，选择脂肪较少的肉类，选择鱼虾、鸡胸肉或者牛肉都是不错的，其次要控制量，补充优质蛋白质在减肥过程中是必不可少的。