Question

网上热卖的代餐奶昔对于减肥来说，有效吗？

Answer 1

代餐奶昔，是新出来的新事物，新食品或者是新减肥食品，一种奶昔由他的名字就可以知道他到底是什么意义，也就是代替全部正餐的一种奶昔，这种奶昔就是可以用来代替一些日常的午饭晚饭，早餐之类的一些简单的食品摄入量的奶昔。而且这种奶昔往往代表着低热量高纤维，并且不容易带来大量脂肪的高级食品。

的原理和作用就是通过在合理饮食的条件下，在食品摄入方面选择更加不同的方式，那就是更加容易减肥，不容易增胖的一些高级方式，这一种特别的方式，往往代表着容易饱腹，但世界上也并不算是饱腹效果，但是可以带来一种虚假的模拟的感觉，最终在为真实，吃饱之前可以再消耗自己多余的脂肪，或者是储存的脂肪，最终达到减肥的效果。

奶昔中往往含有的纤维素是比较多的纤维素，也是人们所常能知道的一些，模特们所经常使用的，这也在我们日常生活中的水果蔬菜园是高含量的一种物质，这种物质可以可以带来相当多的淀粉，还有葡萄糖，也就是补给日常所需的能量，并且它不容易被身体所吸收，也不会构成我们脂肪，最终被排出去了之后，他有利于塑造保持良好身材。

但是始终这一种东西它只是虚假的让你感觉吃饱了，但实际上并没有吃饱，因此我们还是需要适当的吸取一些能量或者是一些高热量的东西，这样会有利于我们身体的健康发展，我们可以依据纤维素的特点，我们可以多吃一些水果，还有一些蔬菜，这样也不会容易长胖，并且还可以让身体更加的健康。

Answer 2

那种代餐奶昔很多都是造假的，通过一定的成分来使身体短时间内受到伤害助力减肥，但是长期会使身体严重受损，还是坚持运动减肥吧。

Answer 3

对于减肥来说，我们不要相信一些网上的传言，健身才是最有效的减肥方法，至于其他的都是让我们获得一些心理安慰。

Answer 4

最科学的减肥方法还是运动，我们不要妄想有什么捷径，如果是真的，而且无害早就推广了。

Answer 5

这个也许会有一定的营养，但个人并不建议选择，该吃的还是要吃的，只是在食材上的选择要注意，少吃油腻的物品，多吃蔬菜水果就可以了。