Question

婴幼儿每天摄入的DHA含量应该为多少？

Answer 1

世界卫生组织推荐DHA的日摄取量为：1-2岁的宝宝以体重为衡量基础，每公斤体重每日应摄入量为10-12mg；2-4岁的宝宝每日总的需要摄入量为100-150mg；到了4-6岁，宝宝每日适宜摄入量提升到150-200mg。

日常饮食和摄入食物中，DHA含量比较高的食物有藻类海产品、深海鱼比如三文鱼、金枪鱼等。

还有一些婴幼儿奶粉里，比较大牌的奶粉也会给宝宝添加必要的DHA。但是，我们常常每天DHA摄入量还是有限以及不均衡的。

另外，很多宝宝因年纪小，肠胃功能和自身代谢都比较弱，宝妈会特别注意宝宝日常饮食的种类和量，反而可能不容易达到均衡的饮食，加上宝宝消化和吸收能力不确定性，往往造成宝宝DHA摄入不足。建议家长们可以考虑额外选择DHA藻油。

天然博士DHA藻油选用源自NASA科技的臻稀life's DHA寇氏隐甲藻，几乎不含EPA，拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献，多达超过200 项人体临床研究。天然博士DHA藻油在专业母婴机构“小红花测评”横屏多款DHA藻油中排名第一推荐的产品；明星王祖蓝、母婴大咖年糕妈妈等都在小红书、抖音推荐过。明星妈妈Ella陈嘉桦推荐给宝宝的DHA藻油。目前在天猫旗舰店、京东旗舰店以及全国近2万家线下母婴店有售。每粒DHA100mg，每粒独立泡罩包装，干净卫生，不沾粘，随时拿吃，很方便。

Answer 2

世界卫生组织建议DHA服用量为：婴幼儿每日100毫克，孕妇及哺乳期妇女每日100—300毫克这两类人群是需要特别关注DHA摄入的人群。
学龄期的学生因为学业压力大，用脑较多，可以参照以上的建议量，根据自己的实际情况和经济情况选择
对于一般的成人没有明确规定，但是如果觉得自己有记忆力减退，爱忘事，或者经常面对电脑，眼睛容易干涩，也可以在以上的建议量下适量补充。当然，至少是100毫克。
另外，DHA对于预防和缓解老年痴呆也有一定的作用。

Answer 3

婴儿每天摄入DHA量约100mg。婴儿6个月内属于全乳类喂养，无论母乳喂养还是配方奶粉喂养，均含大量DHA，尤其是母乳中含有DHA，有利于婴儿吸收与利用。奶粉里已经添加DHA，能够满足6个月之内婴儿生长发育需要，不需要额外添加DHA。

Answer 4

每天1粒。