怎样做深蹲不会伤到膝盖呢?

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互联网爱好者

2019-12-20 · 互联网情报员

知道小有建树答主

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做深蹲不超过膝盖需要姿势正确。屁股向后坐。膝盖不要超过脚尖。膝盖不要偏左也不要偏右，要正对着大拇指。这样的深蹲不会伤到膝盖。

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2019-12-20 · TA获得超过2.3万个赞

知道大有可为答主

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深蹲的时候，膝盖不要跪下，不要过脚尖。这样就不会压迫膝盖，伤到膝盖了

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Mrs_小可爱
2019-12-20 · TA获得超过297个赞

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做好运动前的热身准备，运动过程中也小心一点，就可以了

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