颈椎不好怎么办?
7个回答
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颈椎不好,这要看你的情况而定。一般情况下。做些推拿啊,这些就可以了。注意颈椎的保暖。不要对着空调风扇吹。然后尽量的多做抬头运动。
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如何治疗颈椎病?
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生活中十个人九个有颈椎问题,这个可不是危言耸听。长期伏案工作,不正确的坐姿,低头看手机等都会让我们的颈椎处于弯曲状态。 相信大家都会在不经意间用手按住肩膀,配合上头部转动,这就是颈椎不好的典型表现。如果觉得这个场景似曾相识,那就看对了视频。
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头朝天45°,用头写一个“粪”字,睡觉平躺,冷了尽量不要缩成球睡。
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