Question

你减肥失败的原因有哪些？





Answer 1

偶尔来点美食没关系，但觉得你五天下来的减肥工作做得非常好，结果一到周末就乱吃，就可能达不到目标。

Answer 2

如果你发现自己的锻炼没有计划性，经不起一点点的诱惑就放弃锻炼，体重不可能减下来。要让锻炼带来真正的效果，就要持之以恒。一旦身体适应了锻炼计划，你就要改变计划，以便不断挑战身体的承受极限。

Answer 3

吃得太多。如果你不跟踪每天的热量，很容易吃得过多。不控制分量是导致肥胖的一大原因，特别是餐馆提供的一份饭，实际上够几个人吃。如果你确实重视减肥，就要重视饮食。

Answer 4

吃饭狼吞虎咽也是减肥失败的一个原因，有些人吃饭总是大口吞咽，食物还来不及嚼细，就直接吞了，吃饭过快会让人越吃越多。

Answer 5

减肥失败最主要的原因是因为管不了自己的嘴，闺蜜老是在一旁用吃的诱惑我，我这个人是没有定性的，就这样有了一个理由吃饱了再减肥。