Question

13岁的孩子，通过什么运动长高点呢。详细点如题 谢谢了

关于运动长高的，详细点，不要说是篮球之类的，比如每天做几个动作可以长高的那种

Answer 1

三类运动助身高 。 一·有氧运动 游泳·慢跑·快步行走·骑车·球类运动等。做有氧运动最好每周3至5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2至3次进行。 二·弹跳运动：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳·跳皮筋·蛙跳，纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次·每次5～10分钟为宜。 三·伸展运动：引体向上·韵律操·太极拳·踢腿·压腿·芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松灵活。配合前两种运动，每周进行3～5次。

Answer 2

打篮球，跳绳等运动。多喝牛奶，补钙的食物。