Question

花生的营养有哪些、？

Answer 1

花生是营养非常丰富的食物，每100克的花生，含有养分如下：蛋白质24克、纤维8克、碳水化合物8克、饱和脂肪10克、不饱和脂肪37可，其他的还有多种维生素和微量元素。

花生健脾止泻，由于它含有丰富的纤维。食物中的纤维，有帮助调整肠胃的作用，而花生所含的纤维分量，可以媲美全麦面包。

Answer 2

花生+一物有多好？

Answer 3

花生属于一种十分有营养的坚果类食物，和其他坚果一样，花生富含不饱和脂肪酸，对于大 脑发育和预防心脑血管基本都有一定益处。