Question

为什么我总是控制不住自己的情绪？经常会因为一点点小事就大发雷霆？我该怎么办啊？

Answer 1

情绪就好像一把钥匙，只是我们常在不知不觉中把它交给别人来掌管。例如：一位女士说：“我活得不是很快乐，因为先生常出差不在家”她把快乐的钥匙放在先生的手里。一位妈妈说：“我孩子不听话，叫我很生气”她把快乐的钥匙交在孩子的手中。一位婆婆说：“我媳妇不孝顺，我命苦”她把钥匙交在媳妇手中。这些人都做了一个相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。而当我们允许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现况无能为力，抱怨与愤怒成为我们的选择，我们开始怪罪他人，并传达着这样一个信息：“我这样痛苦都是你造成的，你要为我的痛苦负责”。一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，而能将快乐与幸福带给别人，他的情绪稳定为自己负责，和这样的人在一起是一种享受而不少压力。其实这样一个快乐的钥匙更像一个遥控器，如果你掌握不住自己的快乐，就等于把这个快乐的遥控器放在别人的手里，别人称赞你几句、夸奖了你几句，等于按了一个钮，然后你就很得意，很高兴;结果别人又讽刺了你几句，诽谤了你几句、侮辱你几句，又等于按了另外一个钮，结果你就很生气，这不是把遥控器放在别人的手中了吗.....

Answer 2

用心、、