要怎么才能长高呢，我是女生现在22岁了才153厘米
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你可以在家里做个单杠，就是可以引体向上的，天天做引体向上的拉伸运动，你就可以长得很快
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这个时候长高就不像18岁前那样了，吃好睡好有运动就能长高了，我也是21岁才成功增高5公分的，运动不能盲目运动跑步打球都是没什么明显效果的，我是用一个增高教练的运动增高法成功增高的，理解你的心情，但是千万不要着急，如果你需要就加910916563，把我的方法推荐给你
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亲~身高不是最重要的，不用太在意，还是关注一下增添一些其他方面的魅力吧！最后说一句~穿高跟鞋！那是个不错的发明！
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你已经定了身高了，没得长了，你可以选择穿高一点的鞋子，可以看起来高一点
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多锻炼
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