Question

肾虚怎么调理

Answer 1

肾虚的你可以吃下列食物：
芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味 和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及 早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米 养肾气。”明•李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
　　豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜 食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这 样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾， 健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”针对自己肾虚的情况可以到佛山的中山医院去咨询 专家应该吃什么。