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有点梦游哦，
白天要多休息，
压力太大的也会这样，
像这样的因素是很多的，
晚上要睡觉前喝一杯加热的牛奶有助于睡眠，
但是不要放糖精或其他的哦，
不然会造成消化系统的繁忙，
睡觉之前也可以做一些运动，
让自己很累，这样就会睡得很死，就不会有浅睡得时候啦，也要多吃一些让身体开心的水果，多看一些开心的书，
千万不要在睡之前看恐怖小说哦，
白天要多休息，
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像这样的因素是很多的，
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但是不要放糖精或其他的哦，
不然会造成消化系统的繁忙，
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让自己很累，这样就会睡得很死，就不会有浅睡得时候啦，也要多吃一些让身体开心的水果，多看一些开心的书，
千万不要在睡之前看恐怖小说哦，
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