每天坚持跳绳有哪些好处?
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跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式，还有很多对人的身体方面的益处。你可以根据自身的实际情况来加大运动强度，对于不同的人群来说，起到的作用也有所不同。
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促进新陈代谢，消耗热能，防止脂肪积聚
增加肌肉柔韧度，减少受伤的机会
增强身体抵抗疾病的能力
锻炼敏捷的身手
增加肌肉柔韧度，减少受伤的机会
增强身体抵抗疾病的能力
锻炼敏捷的身手
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坚持跳绳可以紧致双腿。
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跳绳对人体有哪些好处？
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