Question

阴虚的人吃什么

Answer 1

中医认为人是一个整体，阴阳调和才能健康，您要先了解阴阳学才能理解这些，简单地说，天地万物都能分阴阳，人也不例外，男为阳用气以肾为本，劳累过度多数气虚和阳虚；而女为阴用血以肝为本，劳累过度多数为血虚也容易肝郁。肝、心、脾、肺、肾，都分阴阳具体情况要辩证论治，要说你本人阴虚，简单说就是，血、津液亏需，阴虚则阴不制阳，则火旺，身体不滋润，烦躁，干的慌等症状，长时间这样，严重了会引起关节炎，各种溃疡的发生。
饮食上调理就好了，少吃上火的东西，喝绿茶，吃梨，山楂等水果，鸭肉也是寒凉滋阴之物。
精血或津液亏损,因精血和津液都属阴，故称阴虚.乌鸡白凤丸就可以了。
而阴虚的形成:
1
先天禀赋不足.如父母身体不好,或怀孕期间营养不足,或哺乳期母乳不足等,都会造成阴虚.
2
后天饮食过嗜辛辣
3
过度劳累
所以说先天禀赋不足和劳累都会引起气虚和阴虚,只是男子多表现气虚,女子多表现阴虚.
在平时的调养上,气虚者多吃点补品,如人参，黄芪,我平时就常喝喝黄芪泡水，少感冒了！
阴虚者多吃些水果,再就是用当归,熟地等炖鸡汤等,都可以改变,而最重要的是不要太过劳累,很多疾病都是自身抵抗力下降导致.
祝您健康快乐！

Answer 2

阴虚的人宜用滋阴生津的，如，百合、沙参、山药、雪耳、山楂、乌梅等，另外，坚持锻炼也是一种很好的方法哦。祝开心健康哈！