大量出汗 会不会减肥？
7个回答
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看你因为什么出汗了，如果饭量不变，运动出汗的话，一定会瘦
运动不能一下子就停止，要慢慢减少运动量，不然会快速增肥的
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裹着保鲜膜跳槽，一会儿就满头大汗了，觉得这一次一定瘦不少吧？真是这样吗？
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想要达到瘦身的减肥效果，是不能单纯靠出汗达到目的，如果想要减肥，一定要使摄入的能量明显小于消耗的能量才能达到减肥的目的。
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出汗跟减肥没有什么关系，出汗是人体调节体温的手段，脂肪主要通过呼吸排除体外
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1。红绿豆瘦身粥：
红豆、绿豆各50g，干楂15g，红枣5颗，与500ml水熬成粥喝（有时加一些阿斯巴甜进去）
每个星期1-5早、中、晚都喝这个
周六、周日
中餐的时候加一个200-250g的烤红薯或200g酸牛奶
5g红豆粉
坚持一个月。
2。酸奶
红豆粉：
早：酸奶200g
5g红豆粉
一根香蕉
一片燕麦面包
午：酸奶200g
5g红豆粉
一个西红柿
晚：酸奶200g
5g红豆粉
天天如此，坚持一个月。
红豆、绿豆各50g，干楂15g，红枣5颗，与500ml水熬成粥喝（有时加一些阿斯巴甜进去）
每个星期1-5早、中、晚都喝这个
周六、周日
中餐的时候加一个200-250g的烤红薯或200g酸牛奶
5g红豆粉
坚持一个月。
2。酸奶
红豆粉：
早：酸奶200g
5g红豆粉
一根香蕉
一片燕麦面包
午：酸奶200g
5g红豆粉
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