Question

你觉得养生之道中最重要的是什么？





Answer 1

养生之道在于养心。生活中，我们不难发现，拥有一颗健康、干净的心灵对身体是非常有好处的。换句话说，你见过小肚鸡肠、斤斤计较的人健康并且长寿吗？通过对长寿者的调查，我们不难发现，凡是拥有一个健康的身体，并且长寿的人，都有一个共同的特点，那就是:心胸开阔、性格开朗、不拘小节。而这些特点，都取决于一颗心，心，才是保持身体健康的关键。

Answer 2

我觉得养生之道，应该是养心最重要。现在许多人很浮躁，身处于快节奏生活的社会，养生似乎已经变成了一种买卖商品，吃喝玩乐都变成了一种健康，而不是自己的本能，或者说没有真正静下心，停下脚步，去仔细想想自己究竟为什么要养生。庄子说，养生之道，得养生焉。要想养生，先要得到养生之道。不要为了养生而养生，这样很盲目。养生通过各种手法，让自己身体更健康，活得更长久。可是大多数人养生，喜好食养，认为多吃养生食物，就可以身体健康。

Answer 3

当然是睡眠了，睡觉是最简单的养生之道，人和动物只有睡眠才生长。晚上21点到第二天早上5点是最为有效的睡眠时间，晚上21点开始，人体开始进行细胞分裂，是人体细胞修养生息，自我修复的时间。这段时间保证充足的睡眠，能让人体的自我修复系统良好运转，才会有良好的身体和精神状态。这个道理大部分人都或多或少的知道一些，但是，都市之中生活的我们，能按照地球运行的自然规律作息的人只在少数。这样简单的养生方法，大多数人却都做不到。

Answer 4

我个人认为养生之道最主要的是心情的愉快，每天都可以开开心心，不要让烦恼占据，身体健健康康。

Answer 5

养生之道最重要的是养心修德，日常生活改变你的不良习惯，心胸坦荡，养成良好的生活品质，不要做违背良心的事情，有损阴德，心胸开阔， 一身浩然正气于天地之间。