Question

女生应该如何有效的减肥？

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Answer 1

我觉得想要最快最有效的减肥，就需要在平时的时候多多锻炼身体，做一些体育锻炼，还要合理规划自己的饮食不要暴饮暴食也不要过度节食，只有这样，我们才能够最快最有效的减肥。

Answer 2

减肥的时候也循序渐进，最重要的是自己要有毅力不能只坚持两天就放弃，在减肥的时候一定要少吃多动，平常要多吃水果蔬菜，每天最少坚持锻炼四十分钟有氧运动，还要做到规律作息，相信只要坚持下去一定可以减肥成功。

Answer 3

管住嘴迈开腿，这几个字说起来简单，真要做到就难了。所以需要不断自我激励，制定详细可以执行的计划，我最近就在减肥，每天会强迫自己运动30分钟到一个小时，晚上特别饿的时候就喝水，已经减了6斤了。

Answer 4

Answer 5

我个人就有一个成功的例子，我连续三个月不吃晚饭，体重减下了20斤。其他两餐我都是正常吃的，而且午餐吃的特别多。但依然没有影响减肥，所以这个方法很好。