Question

人体需要哪些微量元素?这些微量元素为什么对生命活动有十分重要的作用?

Answer 1

微量元素是相对常量元素而言。什么是常量元素呢？比如我们吃的食盐(钠)，每天需要4~6克，钙每天0.6~1克。微量元素如碘、铁、维生素A、锌、硒等，每日的需要量通常是几个毫克，甚至几个微克，所以叫微量元素，但对人体具有重要生理作用，如果缺少的话，对宝宝的生长会造成严重的危害。

不同的微量元素缺乏，对宝宝造成的危害是不一样的，临床表现也不一样。比如缺铁性贫血，是缺铁造成的，主要表现是宝宝的脸色苍白，出现头晕、乏力，甚至心脏出现杂音等等，但随着人们不断研究发现，缺铁对宝宝最大的影响还是智力与认知能力的损害。此外，缺铁的宝宝抵抗力比较低，得病的次数比较多，得起病来程度也比较重。

调查发现将近有50%的宝宝锌缺乏。作血化验的时候，发现锌的含量在正常值的最低限或低于正常。我们知道锌是人体200多种酶的重要组成部分，如果酶缺少锌，酶的活性就会下降，这样就会导致人体的功能改变。常常在皮肤的交界处出现溃烂、口角炎；皮肤划伤以后，会很长时间不容易愈合；有的宝宝食欲差，但喜欢吃地上的土或怪异的东西；有的宝宝比较矮小，感染疾病的机会也比较多。

此外，如维生素A、D、B等缺乏都很常见，无论缺少哪种微量元素，最好的办法是通过均衡膳食来补充。确实需要用药物补充，应在医生的指导下进行