怎么样提高投篮稳定性和爆发力
4个回答
展开全部
投篮稳定性要靠调整投篮姿势，还有出手时手指尖的感觉，最后就是无数次的投篮联系
至于爆发力，你可以天天做锻炼，做负重
蹲起
，原地起跳联系，高速骑自行车也可以，当然要在晚上路上车少的时候，如果条件好的话去健身房
至于爆发力，你可以天天做锻炼，做负重
蹲起
，原地起跳联系，高速骑自行车也可以，当然要在晚上路上车少的时候，如果条件好的话去健身房
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
稳定性就是肌肉记忆，不停的投，知道每次投篮都不用看框。
爆发性就是小腿肌肉的锻炼和出手速度，小腿肌肉锻炼可以自己解决，而出手速度就决定于你自己大脑的反应速度了，这个我觉得很难练的说。
爆发性就是小腿肌肉的锻炼和出手速度，小腿肌肉锻炼可以自己解决，而出手速度就决定于你自己大脑的反应速度了，这个我觉得很难练的说。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
投篮可以练跳投
增加滞空时间可以提高稳定性
但是投篮毕竟还是去要勤练才行啊
可以做俯卧撑
仰卧起坐
引体向上相应提高腰腹胸肌肉
第二关于爆发力
其实有一部分来自天分
像亚洲球员爆发力怎么比不上美国黑人的爆发力
增加滞空时间可以提高稳定性
但是投篮毕竟还是去要勤练才行啊
可以做俯卧撑
仰卧起坐
引体向上相应提高腰腹胸肌肉
第二关于爆发力
其实有一部分来自天分
像亚洲球员爆发力怎么比不上美国黑人的爆发力
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
