Question

怎样放松心情？

Answer 1

放松心情的办法有多种，最主要的还是把一切放开，不论出现什么问题都能看开些，学会释放。
之所以要放松，肯定是有了紧张情绪，紧张之余，你要先冷静下来，分析着看看，什么原因让你产生了紧张和纠结，不要着急，耐心地把问题摊开来，自己明确了原因才好找出解决方法，让自己能够轻松度过。
放松心情还在于及时调整心理状态和情绪，用肢体语言安慰自己，比如平抚胸口，按捺心胸部位，让自己感到舒坦。也可以吃些清静爽口的瓜果蔬菜，帮助自己调理生活气息，会令心情舒缓。还可以唱唱、跳跳、写写画画、运动游玩来缓解心情，这些都不失一个让自己放松的好办法。