吃什么长得胖
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你是想长胖???!!!!
方法简单:早晨不吃饭,中午饱餐,晚上暴饮暴食,睡前再来点高热量。
多躺着、坐着,少运动。
饮食以高胆固醇、高热量为主。
五大吃了必胖的食物
第一名:巧克力饼干
每天吃6片,热量302cal,半年发胖14公斤
第二名巧克力棒
每天吃一条,热量约280cal,半年发胖13公斤
第三名:罐装果汁
每天喝一罐500ml,热量255cal,半年发胖12公斤
第四名
普通可乐
每天喝一罐375ml,热量168cal,半年发胖8公斤
第五名:啤酒
每天喝一罐375ml,热量147cal,半年发胖7公斤
注这五大食品最好是睡觉前食用。
方法简单:早晨不吃饭,中午饱餐,晚上暴饮暴食,睡前再来点高热量。
多躺着、坐着,少运动。
饮食以高胆固醇、高热量为主。
五大吃了必胖的食物
第一名:巧克力饼干
每天吃6片,热量302cal,半年发胖14公斤
第二名巧克力棒
每天吃一条,热量约280cal,半年发胖13公斤
第三名:罐装果汁
每天喝一罐500ml,热量255cal,半年发胖12公斤
第四名
普通可乐
每天喝一罐375ml,热量168cal,半年发胖8公斤
第五名:啤酒
每天喝一罐375ml,热量147cal,半年发胖7公斤
注这五大食品最好是睡觉前食用。
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其实增肥和减肥在很多地方都是一样的!都要坚持!而且注意饮食规律!不要虚胖!
可以多吃些肉和高脂肪的东西!吃吃巧克力!晚上睡觉前喝杯牛奶,这样不但睡眠好,而且爱胖!
还可以再晚上吃夜宵!
可以多吃些肉和高脂肪的东西!吃吃巧克力!晚上睡觉前喝杯牛奶,这样不但睡眠好,而且爱胖!
还可以再晚上吃夜宵!
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吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃
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