Question

如何缓解焦虑？

Answer 1

自己无法缓解焦虑。需要借助药物或者亲近的朋友和家人协助。
找陌生人聊天也是一个办法。倾诉自己的种种不幸，倾诉自己的各种失意和落寞。
倾诉完之后，拍拍屁股走人，从此永不相见。
焦虑和抑郁从根本上来说是在心底里埋藏了太多自己无法化解的事。

Answer 2

想要缓解自身的焦虑，就要把让自己焦虑的那一件事情做好，然后努力的去解决它，这样子你就会缓解掉焦虑了。

Answer 3

我里当然你就应该多做一些有意义的事情，多喝一些有正能量的人在一起聊天，然后可以多出去散心，散步聊天，然后还可以健身，这样都可以让你缓解焦虑

Answer 4

如何环境焦虑，其实上我们应该用平常心态去对待一些事情，就能缓解焦虑。

Answer 5

缓解焦虑的方法有很多，比如散步。跑步。看电影听音乐。看书都是可以的种花。