Question

肌肉撕裂后还继续练会怎样

Answer 1

锻炼身体一般需要一定的肌肉训练量要求，适当的肌肉训练量有助于肌肉的形成，过度就则是损伤，如果伤害的太严重会影响以后的肌肉形成，当肌肉疼痛时应考虑休息该肌肉群，转换到其他的肌肉群的训练，这样不会浪费时间且仍然可以达到健身或者减肥的目的，建议你多吃鸡蛋清，有助于肌肉的形成，当疼痛消失两天后就可以继续锻炼了，不过建议你徐徐渐进，毕竟肌肉也是自己的肉，珍惜自己的身体才是好身材的基本条件~

Answer 2

肌肉撕裂需要治疗以及时间修复，继续锻炼肌肉能力会严重下降，几次撕裂会不可修复发力时肌肉局部下陷，外观上很丑。 建议去医院检查治疗并给予2个月的恢复，之后利用小分量的器械一点一点恢复刺激肌肉使之进入正常状态，万不可急功近利。