大腿根部很胖，怎么减
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我用过这么几招：
1、躺床上准备睡觉之前，空脚踏单车，500个~~~腿会感到很酸，肚皮也有一点酸，这个不仅能够减大腿，还对小肚子有一点点效果的~~
2、爬楼梯，每天坚持，很有效果~~
3、经常用手按摩大腿，从膝盖方向向大腿根部按摩，这样有利于淋巴排毒~~
这几个方法都比较简单，容易做到，坚持一段时间就会见效，我在上学时住下铺，每天躺床上蹬单车，累了就把脚架在上铺的床板上休息一下，哈哈，很有效~
1、躺床上准备睡觉之前，空脚踏单车，500个~~~腿会感到很酸，肚皮也有一点酸，这个不仅能够减大腿，还对小肚子有一点点效果的~~
2、爬楼梯，每天坚持，很有效果~~
3、经常用手按摩大腿，从膝盖方向向大腿根部按摩，这样有利于淋巴排毒~~
这几个方法都比较简单，容易做到，坚持一段时间就会见效，我在上学时住下铺，每天躺床上蹬单车，累了就把脚架在上铺的床板上休息一下，哈哈，很有效~
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