只有哑铃，无哑铃凳，在家可以做哪些项目。有经验朋友给说下
哑铃是一套，各种重量都有够用。但是家里没哑铃凳平板凳。能做哪些部位和动作？有过同样情况的朋友给说说。不要给我照抄百度上的话，或者什么去某某网址自己看。那些都是包括哑铃凳的...
哑铃 是一套，各种重量都有够用。但是家里没哑铃凳平板凳。
能做哪些部位和动作？
有过同样情况的朋友给说说。
不要给我照抄百度上的话，或者什么去某某网址自己看。
那些都是包括哑铃凳的。
我没哑铃凳可以做哪些项目，直说名字就行了，多多益善，谢谢各位 展开
能做哪些部位和动作？
有过同样情况的朋友给说说。
不要给我照抄百度上的话，或者什么去某某网址自己看。
那些都是包括哑铃凳的。
我没哑铃凳可以做哪些项目，直说名字就行了，多多益善，谢谢各位 展开
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