Question

长期坚持做俯卧撑的好处是什么？

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Answer 1

改善生理，对自身能力和平衡能力起到重要锻炼作用，能促进血液循环，促进生长发育，提高运动能力。从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼，能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力。减少人体生理老化

Answer 2

能够让自己的双臂更加有力，而且也会让自己看起来更加健美。

Answer 3

‍‍经常做俯卧撑能改善我们人体生理机能，坚持下去，还可以改善人体神经中枢系统，强化骨骼组织，延缓肌肉衰老，加速血液循环。‍‍

Answer 4

俯卧撑能够锻炼你的臂力，增长你的肌肉

体育锻炼有利于身体健康，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。力充沛地投入学习、工作.

Answer 5

可以让肩部变得有形状，胳膊有形状，不像肉堆在一块，我之前190斤一天50个俯卧撑，3个月后，胸变小了，中间有那种属于练的锋，胳膊有块了就是身材好了