Question

如何控制自己的情绪？

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

任何社会都不会容忍无法无天，谁都在一定方圆之内活着。因此，控制自己情绪显得尤为重要。否则就会一事无成。控制自己情绪首要一点是要看清自己的位置，决不能对谁都发脾气。其次，往往是失去利益时情绪才会失控，这时要往好处想，往最差的人比。最后要有一个远大的目标，为了这个目标什么样的气都能忍。情绪才会随心所欲的控制。

Answer 3

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

Answer 4

平常心的心态。不要觉得什么事都那么重要，不要太在乎。如果还是很烦，那就走出去。不要呆在家里，去看看外面的人来人往，去呼吸一下新鲜的空气。多看看身边的人是怎么生活的，怎么为生活奔波的。再想想你要的是什么，你追求的是什么，活着要的是什么，怎样才是值得去面对的。多想想人生，多想想亲人。再以旁观者身份来对待任何事情，你就会很平常心了，也就不烦了。
愿您能走去烦恼，谢谢。

Answer 5

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风