Question

如何控制自己的情绪？

Answer 1

把比高兴的事和朋友分享，快乐扩大了一倍；把你的悲伤向朋友倾诉，悲伤减少了一半。
总是对生活笑笑，对人的微笑表示你的友善、你的自信。
和朋友发生矛盾甚至争吵时，你最好先走开；待到双方心平气和时，你先向他（她）道歉（不管谁对谁错），这时，别人也会主动向你道歉的，误会、矛盾烟消云散！朋友还是朋友、兄弟还是兄弟。
希望可以帮到你。

Answer 2

深呼吸是必要的，可以转移视线，试着用其他方式发泄。我们办公室有的人用购物发泄，有的吃东西发泄，总是，自己给自己培养一个发泄的习惯也是必要的。

Answer 3

人就是刚请动物，情绪上有起伏是正常的，往往这样的人活的也比较真实，但不要让自己的情绪影响到自己的亲人朋友或者说是影响到自己的未来发展（比如说工作上的），自己试着调节下自己的心态，有情绪的时候你要做决定什么的。因为做的决定自己可能会后悔。。。平常心对待事物但也要附有激情。。。加油

Answer 4

控制好自己的情绪，需要养成一些好的习惯，比如需养成思考的习惯、养成分析的习惯、养成淡化的习惯、养成乐观的习惯，养成修养的习惯等等。

Answer 5

忍。很简单。却又很难做到。流行一句话“冲动是魔鬼”
如何控制情绪，就是从忍开始。不过学会忍耐只是第一步，还要学会心胸开阔，建议眼光放远一些，就会觉得眼前的事情没什么大不了，不值得波动情绪了~
先学这两步吧~