Question

如何控制自己的情绪？

Answer 1

转移自己的注意力就行了，不要过于执着当前的事物或许会好一些

Answer 2

在自己想要发火的那一瞬间，下意识的提醒自己要稳住情绪，虽然刚开始比较难，慢慢来。

Answer 3

记住你的几种情绪。分析原因和解决的方法。暗示自己。先深呼吸，再思考一分钟。再有接下来的动作。

Answer 4

换位思考，你身边就没有朝你发泄情绪的人吗，想想他对你发泄，你是什么感受。这是一方面还有一方面就是转变心态，所谓船到桥头自然沉，没有过去的坎，再说了人生这么较真干嘛

Answer 5

转移注意力，渲泄，努力改变自己的处境，向往更好的生活。