Question

什么水果蒸着吃好吃

Answer 1

蒸着吃肯定是不如生吃好吃，但有的水果还是蒸着吃有营养，比如，
一、苹果
苹果蒸着吃，其间的果胶煮过今后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的成效，而且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
二、橘子
橘子不光能够下降人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。可是春季吃多了橘子简单上火，呈现唇舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等表现。
橘皮富含挥发油成分，对肠道有温文的刺激效果，能够协助消化液排泄，添加胃口，有和胃、健脾的成效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的效果。
三、蜜柚
蜜柚有“天然生果罐头”之称。蜜柚是秋季老练的生果，由于它皮厚耐藏，比及冬春替换的时分来吃是抱负的挑选。它富含非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
蜜柚还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等成效，能推进胃口、医治消化不良等症，理气散结。可推进创伤愈合，对败血症等有杰出的辅佐效果。
春季是简单上火的时节，蜜柚能够降火气、按捺口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的蜜柚，是比拟简单被人体吸收的。蜜柚味微酸，饭前1个小时吃可推进胃口。还能够挑选热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
四、红枣
有“维生素王”之美称。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等养分成分。其间维生素C的含量在果品中独占鳌头。国外的一项临床研讨显现：接连吃大枣的患者，安康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
蒸枣非常合适脾胃衰弱的人。关于气血亏虚、肝肾缺乏者，能够将大枣与枸杞、鸡蛋一同蒸。而普通人能够把红枣和山药一同炖服。将红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可。

Answer 2

水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养。

Answer 3

没营养，因为水果里的维生素都被破坏了。

Answer 4

可！如苹果、梨、桃子、石榴等等...但都没有自然的好吃

Answer 5

水果蒸着吃，维生素被破坏了许多。