Question

不吃减肥药，不想运动怎么样才能减肥？

Answer 1

不会反弹，可以减20斤，多喝水，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药
，毅力很重要~坚持啊。只要每天按规矩吃饭，一个月就明显瘦

Answer 2

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................
减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

Answer 3

~~每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐