Question

老年人如何预防中风？

Answer 1

第一：重视防治诱发疾病——高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，是引起中风的根源。

第二：注意发现中风先兆——尽管中风发病急骤，难以预测，但发病前也要经历一个过程，出现一些早期信息，预告近期很有可能发生中风。如能识别这些信号，积极防治，会大大减少危害性，甚至不发病。据临床医学统计，约70%的病人或多或少地会出现某些先兆征象，但大多因不了解而被疏忽。因此，一旦出现如下征兆者应引起高度警惕。如突然眩晕或头痛突然加剧；一过性视物不清或失明;突然出现舌根发硬或失语；突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便；精神疲乏、频打哈欠或恶心呕吐等；“性格”突变，智力减退，缺乏正常的判断力和理解力；无原因的嗜睡等。发现上述先兆，应及时送医院诊治。

第三：搞好家庭急救和护理——脑中风大多在家中发病。家庭中正确的急救和良好的护理是中风救治的重要环节。一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张、恐惧，就近就医，避免反复运转，尽量减少搬动。必须搬运时，要防止头颈扭曲，减少晃动，头应偏向一侧，以免突然呕吐引起窒息。

Answer 2

中老年人预防中风要多注意以下几点：
1、身体有不适要及时就医。
2、如出现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等症状，要引起重视。
3、保持愉悦的心情，不要情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。
4、合理的饮食习惯，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜。
5、户外活动（特别是老年人）应注意保暖。
6、季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

Answer 3

老年人预防中风可以通过饮食、运动等方法进行预防中风。饮食的办法就是少吃一些油腻性的食物，比如猪肉，羊肉等，这些食物都可能会造成患者的血脂升高，造成脑梗塞的出现。
还有应该积极的治疗血压高的情况，这时应该在饮食上少吃盐，国家一般要求盐的摄入量1天应该小于6克。还有有些患者可能存在糖尿病等慢性疾病的情况，可以积极的控制血糖。以上这些都是控制中风或者是预防中风的办法，当然还应该积极的运动。

Answer 4

老年人如果想要预防中风，首先要注意预防一些老年疾病，比如高血压，高血脂，糖尿病，降这一类的疾病一定要控制在范围之内，另外也要多注意锻炼身体，吃一些营养健康的食物，进食一些高盐，高油脂的食物，这样都有助于预防中风。

Answer 5

老年人要防止中风的话，首先要有一个良好的心态和规律的生活习惯，平常要加强锻炼，但是不能进行剧烈运动，养成多喝水的习惯，不要饮酒，一定要注意做到早睡，不能早起，迟一点起床，起床之前最好是喝一杯温开水，保持乐观的心态，但是不能够大悲大喜，如大悲大喜更容易造成中风