Question

老年人如何预防中风？

Answer 1

如何预防中风就是尽量不要让自己感冒。还有就是尽量多喝热水。不要喝凉水。因为老人的血管比较脆弱。还有就是老年人也要多吃一点补充营养的东西。如果不喜欢吃菜的话，那就喝菜汤也是可以的。

Answer 2

老年人预防中风的方法：
（1）体育锻炼，进行适当的体育锻炼或体力活动，可使心脏维持较好的功能。
（2）合理饮食，老年人尽可能少吃高脂肪高胆固醇的饮食，应以素食和富含维生素的食物为主。这样可以避免血液中脂质过多，预防动脉硬化，减少血栓形成的可能性。
（3）慎用药物过量，服用降压药物，尤其睡眠前大量服用，可使血压大幅度下降，影响大脑的血液供应，血流减慢，促使脑血栓形成。
（4）重视先兆，短暂性脑缺血发作是一种历时短暂，症状较轻，且在24小时内能完全缓解的神经症状，它往往与脑血栓形成的早期表现相同。

Answer 3

提前预防中风 防患于未然，
1、严格控制高血压
我们都知道：高血压是中风的重要诱因。因为血压高的出现很容易造成脑部血管的堵塞，从而形成中风。
所以严格控制高血压是十分必要的。如果你是高血压，更应该注意这一点。我们只有把血压控制在一个合理的状态中，才可以减少中风的出现。
2、防止动脉硬化
出现动脉硬化也是特别容易导致中风的。那么，为了避免动脉硬化，我们平时必须要多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些新鲜的水果。少吃油腻食物，并且适当的运动。从而避免动脉硬化，也避免中风出现的可能性。
3、保持良好的心态
其实不只是针对于中风，任何病都是这个道理:一定要保持一个良好的心态。而这也是预防中风的一个重要方法。不要生气、不要激动、遇事想开点，放宽心。我们需要特别注意的是：往往很多的中风患者，都是因为情绪特别的激动，然后导致血压的突然升高，才引起的中风。可见一个良好的心态是多么的重要。
4、适当的运动总没错
不管是年轻人还是中老年人都应该养成运动的好习惯。
通过运动，我们可以燃烧血管当中的垃圾，降低血管中的胆固醇，避免硬化，避免血液变稠。从而提高自身身体的免疫力，这也就达到了我们预防中风的作用。
5、饮食清淡，少抽烟喝酒
清淡的饮食，少抽烟喝酒（不抽烟喝酒最好），注重养生。这些无一例外都是预防中风的好习惯好措施。
上面五个方法就是我们经常可以用到的，预防中风的方法，各位老友一定要知道，并做到它。这样才可以最大限度的远离中风。

Answer 4

老年人要预防中风首先在饮食方面，需要清淡、低盐、低油、低脂饮食。其次注意不熬夜，每天在10点之前尽量睡觉，早起之后不要过早的进行运动，多喝水，增加身体的代谢，增加毒素的排出。最后戒除对身体不好的不良嗜好，比如抽烟饮酒，控制高血压，防止动脉粥样硬化等心脑血管病。

Answer 5

你好楼主，老年人要预防中风，一定要饮食上少盐少油，这样的话呢可以保证一个健康饮食，防治中风，然后的话呢就是及时的进行身体检查，这样的话呢，也可以将风险降到最低。