Question

老年人如何预防中风？

Answer 1

老年人预防中风，可以从多方面着手：一、在饮食上多吃清淡食物，不要吃高油高热量高糖高盐的食物。二、多加强身体锻炼多出去走走，促进血液循环预防中风。

Answer 2

上了年纪之后，要随时预防中风，中风跟受凉有很大的关系，所以在中医方面建议以驱寒保暖的方式来预防中风。
每天晚上洗个热水澡或者用艾叶煎水泡脚，这些都是可以去除体内的寒气，同时也可以改善中风的症状。饮食方面也需要经常改善，多吃一些热性食物。
预防中风需要经常做一些体育锻炼，让身体的血液循环，这样也可以防止血管堵塞，
所以对于中风的预防控制效果都是非常好的。在预防中风时也要经常按摩，
比如脚底，还有手心，以及太阳穴，这几个穴位都是非常关键的。平时也需要记得养生，但千万不要吃太油腻的食物。

Answer 3

老年人应该有个良好的生活习惯，注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素族，少油少盐，低脂饮食，养成不抽烟不喝酒的好习惯，保持良好的心态，适当进行体育锻炼，是预防老年人中风的有效方法。

Answer 4

中风预防需要从多个角度同时进行，首先在饮食方面，必须要有清淡、低盐、低油、低脂肪饮食。对于平时喜欢腌菜的人和喜欢吃肉的人，都必须积极地减重，控制盐。肉以鸡肉和鱼肉为佳，其中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以保护血管，但肥肉或肥肉厚而油腻的肉、海鲜类，可以提高身体的血脂。多吃五谷杂粮，一次吃七分或八分之一，以减轻肠胃负担，这样才能健康，注意不要熬夜。

Answer 5

老年人要预防中风就是要提前将疾病扼杀摇篮里，防病大于治病。一般症状都是有先兆的例如：会出现手脚不灵活或者是震颤手脚拿东西会掉落都是中风前兆～预防中风就这样闺蜜一些预防高血压高血血脂高血糖，注意注意不要熬夜劳逸结合适当养生保健注意二便通畅就可以有效防止中风的发生。