Question

失眠食疗方法有哪些

患者信息：女 43岁 湖南 株洲
病情描述(发病时间、主要症状等)：
间或性失眠　有几年时间了　　晚上频繁小便

想得到怎样的帮助：
开出食疗方案

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有冶疗过　无遗传病史

Answer 1

可能有早期更年期综合症，我试过澳门中西医医生的方法：人的机体生物钟是有规律的，失眠就是规律被打乱。可以早上喝咖啡，人为激发机体兴奋，中午后不能喝茶、咖啡等刺激兴奋物，使机体自然平缓到晚上进入休眠睡觉，也就是说用人工方法调整生物钟。试试吧。

Answer 2

容易失眠的人可以用红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓共同煮粥，每晚一次，长期服用。这些食物药食同源，既不凉又不燥，补肾、养心、安神，但吃无妨。
另外，以下食物对失眠患者有助眠的功效：小米、水果、桑葚、葵花子、核桃、蜂蜜、龙眼肉、牛奶、银耳、百合、金针菜、蜂王浆、黄鱼、葡萄、牡蛎肉、海参、小麦、芝麻、海松子、水芹菜、枸杞子、干贝、蛙肉、核桃仁、糯米、阿胶、海带、海蜇以及谷类、豆类、奶类、动物心类、鱼类和适量酒类等。

Answer 3

你是什么样的体质？建议依据自身情况做调理

Answer 4

我也要

Answer 5

你需要合理的去饮食。睡前要喝点牛奶。