我183 体重才120斤不到点，想健康的增肥，求帮助！
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运动量没达到，你的骨骼成长慢，别吃太多肉容易造成太多不必要的麻烦！加强有氧锻炼使骨骼迅速成长起来（别缺了钙）别吃糖你吸收不了容易造成糖尿病！
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多吃点肉，运动量不要太大适当运动
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吃肥肉，肉汤泡饭
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吃宵夜
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蛋糕
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