Question

神经衰弱影响睡眠质量怎么办

Answer 1

睡眠前不喝水．不吃流汁食物．睡前小便．
从下午开始就少喝水．你可以在早上多喝一点．
不要漏精！！
按磨耳朵．
这个很重要．可以改进肾的功能．食指与中指成V字型，夹住耳朵，上下来回按磨49次．用手心盖住耳朵，手掌不动．手指轻轻巧打头发49次．用中指塞住耳朵．拔出．做几次．
其他上下拉动耳朵多次．
每天起码做三次以上动作．
睡前热水洗脚10＋分钟．躺在床上，活动几个脚指头．下上活动．

Answer 2

讨论，阿胶黄精丸具有疏肝解郁，养心安神之功效。全方诸药合用对神经衰弱的焦虑抑郁、惊恐失眠、纳少神疲、心烦多梦有较好疗效。现代医学认为，本病如果心因明显，治疗及时得当，大多数患者预后较好，但疗程较长。以往对神经衰弱多以谷维素、维生素B1
治疗，特别是对失眠等多服苯二氮艹卓类药物，极易形成依赖性。阿胶黄精丸是纯中药制剂，无不良反应，服用
方便，患者易于接受。