运动前，1分钟心跳约多少下，呼吸约多少次，然后运动后又是多少
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普通人静止心率
60
-
90/分钟，
呼吸20次+-5次都是正常的
运动的最大心率约等于220-你的年龄。呼吸频率和呼吸方式有关，而且运动时的呼吸为自主呼吸，不是神经的自然反射，不好说多少是正常的。长跑运动员会通过加大呼吸量来降低呼吸频率
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90/分钟，
呼吸20次+-5次都是正常的
运动的最大心率约等于220-你的年龄。呼吸频率和呼吸方式有关，而且运动时的呼吸为自主呼吸，不是神经的自然反射，不好说多少是正常的。长跑运动员会通过加大呼吸量来降低呼吸频率
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2023-12-08 广告
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