Question

吃水果有什么好处

Answer 1

水果中含有纤维物质，有助于排便，促进人体的新陈代谢。有减肥的功效。水果中还含有大量的维生素，同时有抗癌作用。含的多种矿物质有净血造血的作用，水果的美容作用不用说广大MM们应该最清楚。吃水果好处多，但是不能大量的吃因为我们人体需要的任何一种营养都要有一个“度”，所以说平时吃水果时可不能以多多益善为标准。
另外空腹吃水果也不好，因为水果中的果酸刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。总之水果的好处很多，可是我们一定要适量食用，达到吃水果给身体带来健康的目的，切勿茫目的多吃，要吃出健康。

Answer 2

菠萝里面所含有的蛋白酶成分可以在人体有肌肉拉伤、组织发炎、血液循环不良的情况下，促进身体组织的修复。

Answer 3

水果中有好多人类所必须维生素，有的利于减肥，有的可以防止病的发生。

Answer 4

吃水果有什么讲究？

Answer 5

1.滋养皮肤，美容养颜
水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。比如苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。
2.调养身体，瘦身神器
水果还是好的良药，早晨空腹吃一个苹果，可以有效的防止便秘。而且如果每天坚持吃一个苹果也可以起得到减肥的功效。不仅是苹果，香蕉也是很好的减肥治疗便秘的良药。
3.营养丰富，延缓衰老
水果中有许多种维生素，吃水果可以补充身体中的各种维生素。例如，维生素B 、C可以防止嘴唇和手指开裂，治愈夜盲症，皮肤过敏等等。水果中除了含有很丰富的营养元素以外，还含有大量的天然植物化合物。这些物质在进入身体内之后可以调节体内酶的活性，并且可以让体内的激素代谢变好，当体内的激素代谢速度加快的时候，身体衰老的速度自然也会有所延缓。