Question

怎么可以减肥……

Answer 1

1:、拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦
2、踮脚尖 20下为一组 每天做4组 要领是动作要慢 臀部不要翘起 踮起脚尖后停3秒左右 做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位 放松一下
3、睡觉前的十分钟 凭空骑自行车
4、一直抖脚,都到感觉不舒服为止,甩掉赘肉哦
5、平躺在床上 把双腿举起来跟身体成90度,如果筋没有拉开可以慢慢来,不要导致自己腿部肌肉拉伤啊!但是一定要绷直绷紧,别软塌塌的就不起作用了~
6、晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。好像还能长高

Answer 2

少吃多餐，吃清淡的食物，每天坚持晨跑。跑到达到极限时就是最徍时刻。贵在坚持。

追问

主要坚持不下来

追答

Me too

Answer 3

跑步减肥