Question

我妈每天失眠，快50岁了，躺着就是睡不着！征求应对措施！

她做会计，工作压力大，薪水也很高，但是她已经适应了这种工作节奏，。真心答好了给200分！！先给100分，这是上限了！答好了再送100~
主要有个问题：没声音吵、没有心事，她也睡不着！她做会计，工作压力大，薪水也很高，但是她已经适应了这种工作节奏。一句话，就是莫名其妙地睡不着，虽然很疲劳！真心答好了给200分！！先给100分，这是上限了！答好了再送200！分数将赠给那位最有可行性、最有效果的建议者。谢谢大家！

Answer 1

最好就是尝试一下心理疗法，因为她现在可能主要是因为一个工作节奏的原因而打乱了她的一个正常生物钟，而且心理可能一直都在想着工作的事情，心里放不下，这是一种比较典型的心理问题！

Answer 2

牛奶可起催眠作用
对于患神经衰弱和顽固性失眠的人，可在临睡前喝一杯温奶，因牛奶中所含的一种名字叫左旋色氨酸的物质和能使人镇定的吗啡类物质，会使人产生适度的疲倦感，即可以起到催眠作用，又不会出现服用安眠药那样的不良反应。

孝顺妈妈就建议你妈妈喝奶吧，喝奶的人都很长寿，年轻。男人女人一生不断奶！《乳品与人生》。建议你看看~

Answer 3

首先要找到失眠的原因，看看问题出在哪里，才好对症下药！
如果真的是工作压力大，我看五十岁了不再工作了也不是未偿不可！
虽然薪水不菲，那身心上受到的伤害也是不合算的。
表面上看是适应了工作节奏，其实心理上是否跟得还真是不好说！看来只有她自己知道了！

祝，早日康复！

Answer 4

我有一个气功疗法对老年人很有效,我朋友的妈妈亲身试过的:睡觉前全身放松平躺在床上,做深呼吸27次,记住呼吸要均匀,一定要把气吸到丹田(也就是小腹处)在慢慢吐出,不要让她在那样难受了,快试试看看吧,希望对她有帮助哦@

Answer 5

年岁上了,容易失眠,这是规律,关键靠调理.

工作生活的压力是有的,有时自己没觉得,但它存在着.

有时是对家庭的过多关注,这也会导致失眠.

家庭成员之间找时间聚聚,好好娱乐一下,出去旅游也好.会有效果的.